Часто подростков привлекает велосипед как способ передвижения. Многие впоследствии начинают осваивать на нём трюки и таким образом привлекать к себе внимание. Но выполнять необычные движения не так то просто. Нужно хорошо изучить технику, часто практиковаться и не боятся неудач.
Многие бросают это дела, так как даже не знаю с чего начать. Статья должна помочь начинающим и дать подробный ответ на вопрос, как научиться делать крутые трюки на велосипеде.
Что требуется в начале пути?
В первую очередь нужно понять, что большая часть трюков выполняется на специальных велосипедах. Как правило, это BMX. Они имеют низкую посадку, крутятся вокруг своей оси и достаточно манёвренные.
Лучше всего учиться в безлюдных местах и на большом участке с ровной поверхностью. Чтобы не нанести вред окружающим и не травмироваться самому.
Виды трюков
Стоит знать, что все элементы делятся на группы:
- Стрит-трюки: выполняются на ландшафтном поверхности. Выполняются прыжки.
- Дерт-трюк: преодоление препятствий на трассе
- Верт-трюки: элементы в воздухе
- Флетленд-трюки: выполнение трюков на гладкой и ровной поверхности
Чтобы научиться их делать, нужно обладать определённым уровнем подготовки и долгие годы тренироваться.
Новичок не сможет сделать сложные трюки, так как в них задействованы различные кручения элементов велосипеда и повороты в воздухе.
Первые шаги
Когда уже определились с видами трюков и выбрали оптимальный для себя, самое время приступать к действию. Чтобы делать трюки профессионально и безопасно, нужно научиться делать несколько простых манёвров:
- Пробуйте управлять велосипедом стоя. Большая часть трюков выполняется именно в этом положении, поэтому с самого начала нужно привыкать.
- Практику начинайте на минимальной скорости и постепенно её увеличивайте.
- Сразу определите ведущую ногу и все время ориентируйтесь на неё.
- При движении зажимайте тормоз. Так вы будете более уверенно держаться на велосипеде.
Трюки для начинающих
К ним относят :
- Отрыв колеса. Главной целью упражнения является удержание равновесия максимально долгое время. Вам нужно нажать на тормоз и поднять переднее колесо. При отклонения равновесия назад поднять велосипед наверх. Когда вы почувствуйте уверенность в упражнениях, то начинайте ездить на байке с поднятым колесом непродолжительное время.
- Прыжок. Трюк является основой всех сложных элементов. В первую очередь наберите скорость и встаньте прямо, упираясь в педали. Сделайте наклон назад и потяните руль на себя. Двигайтесь наверх передним колесом. Во время прыжка велосипед на вытянутых руках отстраните от себя и прижмите ноги к телу. Так вы приземлитесь на два колеса и не получите травму.
Распространённые трюки:
- Движение без рук. Достаточно простое действие. Начинайте его выполнять на небольшой скорости. На первых попытках руки держите рядом с рулём и постепенно отодвигайте их, когда будете чувствовать уверенность. В конце руки должны быть свободными, а тело сохранять равновесие и баланс.
- Лестница. С первых попыток не надо пытаться пройти её всю. Достаточно начинать с 1-2 ступеней. Сначала встаньте на педали, отведите корпус назад и спускайтесь на низкой скорости. Максимально зафиксируйте внимание и будьте готовы спрыгнуть в случае неудачи.
Вывод
Материал, изложенный в статье, должен помочь сделать первые шаги начинающему велосипедисту. Информация имеет базовый характер и должна ответить на вопрос, как выполнить крутые трюки. Если вы хотите продолжать развиваться в этой сфере, то переходите на новый уровень и осваивайте трюки профессионалов. Они уже порядком сложнее и включают задействование других групп мышц и вращательных движений элементов велосипеда.
